目標達成への道　３

目標達成への道　第３回目となりました。

今日は、弓道　について

弓道とは

和弓を用いて矢を射て、的に中（あ）てる一連の所作を通して心身の鍛錬をする日本の武道。　とWikipediaに書かれています。

実はこの弓道、アメリカでブームになった事があるんですね。

それも、弓を使わないで。

今で言えば、エア弓道です。

「へぇ～　そうなんだ」

すいません、言い過ぎました。

流行ったのは、「○○道」といった、マインド的なモノです。

その中でも、「弓道」は、目標達成の仕方を非常にイメージしやすい為、引用される事が多かったっんです。

弓道の射法とは、

射法とは、弓矢をもって射を行う場合の射術の法則をいい、弓道を修練する場合には、まずその基準となり法則となっている射法を、よく理解することが必要である。
　昔から射法の形式は七道または五味七道と称して、一本の矢を射る過程をその推移に順応し、七項目にわけて説明されているが、近世これに「残心」（残身）という一項を加えて八節となった。すなわち、次のような名称で区分されている。

一、足踏み（あしぶみ）
二、胴造り（どうづくり）
三、弓構え（ゆがまえ）
四、打起し（うちおこし）
五、引分け（ひきわけ）
六、会（かい）
七、離れ（はなれ）
八、残心（残身）（ざんしん）

　上記のように区分されているが、射の運行にあたってはこれらは終始関連して一環をなし、その間分離断絶することがあってはならない。たとえば一射は一本の竹のようなもので、この一貫した竹に八つの節があると同じである。八つの節は相互に関連する一本の竹であるけれども、また異なった八つの節であることに注意しなくてはならない。

と、(財)全日本弓道連盟のＨＰに書かれている。

それぞれを、目標の達成の仕方に当てはめると以下のようになる。

１．足踏み　：的と足を一直線上に置く
　　　　　　目的と、存在理由の確認

２．胴造り　：呼吸を整え自然体に立つ
　　　　　　目標をリアルにイメージする

３．弓構え　：矢を弓につがえ左手を確かめる。そして、標的を正視し物見に入る
　　　　　　目標と、それを達成する為の方法・手段を確認する。

４．打起し　：弓を頭上に持ち上げる
　　　　　　欲望、モチベーションを高める

５．引分け　：弓を前に押しだし、弦を後ろに引く。
　　　　　　熱意、情熱をかき立て

６．櫂　　　：弓をいっぱいに引き、射線を合わせる。
　　　　　　アファーメーションをかけながら、行動に移す

７．離れ　　：矢が自然に離れていくまで、気力を充実させる。
　　　　　　行動の結果を、評価・分析する

８．残心　　：身体を自然に任せ、弓を身体の前におろして頭を元に戻す。
　　　　　　行動の結果を、受け容れる。

と言う具合である。

言葉云々よりも、射法をイメージしてもらった方が　行動を起こす時に意識を集中しやすくなる。